Requisitos estéticos

 

-         Masa muscular: Sobre esta masa se deberá modelar nuestro cuerpo, mediante una constancia en el entrenamiento.

 

-         Simetría: Cada grupo muscular deberá presentar un aspecto equilibrador con respecto a los demás, guardando una simetría corporal en su conjunto.

 

-         Densidad muscular: Se obtiene cuando se ha trabajado profundamente un tipo de músculo, presentando entonces éste un aspecto fuerte y robusto.

 

-         Separación muscular: Se obtiene después de varios años dedicados con exclusividad a la práctica culturista. Para lograrla se hará trabajar un determinado músculo. Sin que los demás músculos intervengan en el entrenamiento. La separación muscular la obtendremos a través de numerosas y constantes extensiones y contracciones del músculo interesado.

 

-         Definición muscular: Con este término se denomina a la carencia completa de grasa entre la epidermis y el músculo; para lograrla se mantendrá una dieta alimenticia sana y equilibrada, además de practicar ejercicios como la bicicleta.

 

-         Calidad muscular: Es el precio que se obtiene con el esfuerzo, y sólo se alcanza mediante un entrenamiento diario y constante.